no ha estat tant com dèien...

A veure per on ens hi posem, volia dir moltes coses però veient com ha anat tot una mica, doncs em limitaré a pasar-hi una mica per sobre, i, és que hi ha coses que posen de mala llet i tampoc cal fer-hi mala sang.

Aixi doncs, comencem per la siberiana dels collons, anem a veure, primer cal saber que som a l'hivern...per aqui el normal quan vas a la feina al mati és veure el termòmetre a -3/-4, a 0º seria la tipica broma de "mira, 0º, ni fred ni calor" i si baixem a -6/-7 o més, doncs llavors si, "avui carda un fred de collons!" però dies així n'hi ha cada any, no cal fer-ne un show, de fet, per la Plana, si em diuen que tot el fred que patiré a l'hivern és així, sec, sense humitat ni boira, ja em podeu donar on signar.
Divendres no semblava que el cap de setmana es posés tant bé...

De fet aquest cap de setmana l'he aprofitat molt, dissabte, un cop descartada la opció carretera, pel vent, doncs vàrem anar fins a Les Preses amb en Dani, van sortir 4:30 de carrilet jugant amb les intensitats que toquen en aquests dies, més o menys com 4 hores de "rodillo" i al final ja n'acabes fins al gorro, però et queda la sensació de fer el que tocava, rodar.

Camí de Seva, glaçadet, però s'anava bé, així com dic que el Maxxis Aspen al davant és una merda, al darrera no deixa de sorprendre'm.

Diumenge, doncs tenia la intenció de fer entre 4 o 5 horetes més, tranquilament, aquest cop però, per la Plana, així que vaig sortir sol de Vic cap a Seva, el Brull, Aiguafreda, Cingles de Bertí (la primera pujada!), Centelles i cap a vic altre cop. Vaig aturar-me a casa els pares a saludar i vaig creuar-me amb una colla que eren fent una prova de Polar per la Titan, anaven tots iguals i amb la mateixa bici, la Giant doble de 29, i algun anava prou perjudicat a la pujada cap al brull per la Casanova. He de dir que ho vaig disfrutar un munt, el terreny glaçat et deixava anar ràpid i sense fang, tenies grip a tot arreu, només calia abrigar-se bé...
La Meri amb els cingles de Bertí al fons, la primera pujada, apa que no n'hi queden...

Diré que aquest diumenge després de molts dies de no agafar-la, vaig disfrutar com un nen amb la meri, i, és que va molt bé, així que la idea de la 29 queda aparcada, primer perquè amb la meri en tinc de sobres (més aviat me'n sobra) i per altra banda, els dubtes que em plantejava la 29 sobre si seria capaç de moure-la en rutes molt llargues i amb molt de desnivell acomulat, doncs sembla que tindràn solució. Sembla que les 26 s'adapten molt bé a gent no molt alta i les 29 encaixen molt bé en gent de més de 1.80, però els que estem entremig...doncs el que ens vagi millor, i això podrà ser les 27.5, si, si, schwalbe ja en fa pneumàtics, fox està treballant en forquilles i ja en volten prototipus, bmc ja hi treballa fa mesos i diuen que aquestes si que supliràn les 26... Tomac ja en té una, notubes ja fa un temps que fabrica aros... en fi tot sigui per trobar la bici que millor se'ns adapti sense tornar-nos bojos en l'intent.

I pel que fa a unes altres coses a les que volia fer referència, doncs ho deixaré per altres entrades, per unes cal comptar 4 i per altres 10 jeje.
Bé, dilluns si que cardava fred!

millor amb btt...

Seguint amb que tenia previst, durant la setmana passada vaig començar a moure les cames al rodillo altre vegada, amb l'inconvenient de que la manera de distreure-m'hi s'ha vist seriosament perjudicada (que ens tornin megaupload!!!!), i el cap de setmana, doncs tenia previst sortir un dia amb la de carretera i l'altra amb btt, però dissabte va sortir plujós i la veritat, no tenia ganes de temptar la sort i agafar refredat altre vegada, així que "rodillo" altre vegada...

Diumenge si, en un principi la intenció era btt, però per mandra d'enfangar-me (si, estic gos fins i tot per això) doncs vaig sortir per carretera, de fet, per "rodar" va millor, la plana és poc plana...així que "flaca", només quedava triar recorregut, o tirava cap a St Feliu de Codines o cap a fi de provincies, no volia fer molt tros ja que aquesta setmana tocaràn més hores i havent estat parat, doncs millor una mica de seny.
De camí a Seva, la boira començava a escampar...

La volta va ser per fi de provincies, ja que es veia el dia més clar, així que de Vic cap a Tona, Seva, Viladrau... el problema va ser just al punt de canvi de provincies, la zona que competeix a la diputació de barcelona tenia la carretera neta i desalada i la zona que manté la diputació de girona no, i aqui va venir "l'error", l'any passat em vaig trobar igual i vaig fer mitja volta, i de fet me'n vaig penedir ja que pensava que només seria un trosset que queda a l'obac.
Baixan cap a fi de provincies, ja es veia empolsinat...
Amunt, direcció Seva, avall direcció Viladrau, pensant que seria un tros i prou, doncs avall.

Però no, no va ser un trosset, era tota la carretera fins viladrau, i voltar amb la flaca amb la carretera amb gel i neu doncs no feia molta gràcia, però mentre anava rumiant si donava mitja volta o tirava un trosset més a veure si millorava ja va ser lluny per girar cua, així que avall va fins al trencant de St Sadurní, ja que cap a Viladrau pintava cada vegada pitjor. El tema va millorar una mica però no massa, i en el punt on ja no hi havia glaç, doncs era tot sense asfaltar per les obres de desdoblament de l'eix...hagués estat millor agafar la btt! però no diré que no m'ho vaig passar bé intentant mantenir l'equilibri amb la de carretera per sobre el glaç.

Però no, no va ser un tros, i al final vaig tallar direcció St Sadurni per trobar això...

posada al dia...

I és que ja fa dies que no actualitzava el blog, de fet, no ho he fet perquè no hi ha res destacable per explicar. Després de l'última entrada, la intenció era seguir fent "base" però vaig ser víctima d'un "gripassu" que em va deixar fregit, bé, més que fregit, amb una tos de gos i un mal al pit cada vegada que tossia que semblava que hagués de treure un pulmó, així doncs, una setmana i "pico" de no fer res i medicar-me (amb lo que m'agrada!), el problema és que el fet de reposar i treure'm el refredat de sobre també va fer que es quedés la motivació a zero i el resultat ha estat de 15 dies totalment parat.

I què millor que passar 15 dies sense fotre ni brot que començar a moure's per fer la prova d'esforç que tenia concertada per aquest dilluns? en fi, que hi vaig anar perquè tocava, però totalment convençut de donar uns valors prou merdosos per desmoralitzar-me una mica més si cal.

Però resulta que no, no van sortir uns resultats de merda com pensava, de fet, resulta que he crescut 1 cm als meus 36! jeje, bé, bromes a part amb l'alçada, van sortir uns valors molt acceptables per les alçades que estem, de fet, a la que em tregui els 2 kgs de sobre que el metge diu que em sobrarien (jo crec que 3 o 4), valors com el vo2 max es posaria en unes xifres molt decents.

Però el que més m'il·lusiona i em preocupa alhora ha estat l'umbral anaeròbic, me l'havia calculat per "sensacions" (error!) i resulta que he estat treballant força per sota del que tocava, ara patiré molt alhora de treballar-lo i promet petar com un sapo moltes vegades, i el que preocupa és que en tinc unes ganes que revento!

En fi, que aquesta setmana començo a moure'm de nou i la setmana vinent reprendré el programa previst.

Ja sóm a mig túnel

Doncs si, diriem que aquell túnel que va desde octubre a març coincidint amb el canvi horari, ja comença a veure's d'una altra manera, ara ja no es fa fosc a les cinc de la tarda, aguanta una miqueta més (quina fè que tinc...), bé a dos de sis. També comença el periode en que tothom es lia a fer els famosos treballs de fons o base, a passar hores pedalant a poca intensitat, i que en el meu cas ja fa uns dies que faig, de fet he començat abans perquè volia tenir més temps per treballar uns aspectes en els que tinc més carències que en el pròpi fons, però com que sóc així d'autodidacta, ja veurem com surt...

I és que quan els dies es lleven així agafa es fa dur això de pedalar

I pel que fa als pedals, doncs vaig fent per carretera, que em deixa fer millor la feina, però de vegades necessito la btt, i, és que quan vas amb la de carretera i al posar-te a pedalar dret segueixes buscant el mando per bloquejar la forquilla, és que el teu fons queda molt clar, sóc "beteteru". Les rutes són les de sempre per l'època, per carretera cap a St Quirze Safaja, Seva i fi de provincies...en fi, el més plà possible per la zona i evitant el trànsit tanc com puc, i amb la btt doncs, agafant el cotxe fins a Les Preses i fent el carrilet direcció Girona, aqui sempre em venen ansies de muntar una bici de ciclocros, hi ha de volar! a més amb tota la humitat de la plana, en aquesta època seria per disfrutar molt, tot vindrà...

Km i km de pista per rodar, tot molt ben arregladet, una llàstima no tenir-ho més a prop per disfrutar-ho cada vespre...


Però també m'he saltat una mica la disciplina de la base, bé, el dia de cap d'any, que vàrem fer una rutilla corriolera amb en Dani, en Xic, l'Escarrabill i cia i on les pulsacions van revolucionar-se més del que tocava per la zona de Folgueroles i el dia 1, que vaig acompanyar al meu cunyat(pescallunes de totes totes) en la seva tradicional pujada a Bellmunt, on tot i quedar tard (12), algún encara transpirava gintònics i algun altre com en Tarrés ja portava alguna pujada feta, fèia temps qe no anava per la zona i va fer gràcia trobar-me amb gent que fèia temps que no vèia com en Gabri i en Corral.
Bona gent per Bellmunt el dia 1...quins animals!

I amb això diria que m'he posa't més o menys al dia, no hi ha massa per explicar en aquestes dates, ja que és tot força rutinari, base, rodillo, molt de fred, un refredat que em fa companyia desde fa tants dies que ja l'hi he agafat carinyo i tot, i segueixo rumiant indecís en la 29er, ja que crec que hi aniria bé pel tipus de rutes que faig, però em sap greu la Meri, que em va molt bé, i muntar una 29 sense aprofitar res de la Meri és massa per la meva butxaca...

BON NADAL!!!!

No cal dir massa coses més, tansols desitjar el millor per tothom, molta salut i molts km per pedalar.

ergon sm3, pròximament...

Ja fa molt de temps que segueixo el que fan, ja que tot i no ser un material extremadament lleuger, si que funciona realment bé, i en vistes a que els que rondem per aqui acostumem a passar força hores damunt la bici, doncs la comoditat i el bon funcionament a nivell d'ergonomia adquireix importància, d'aqui que vulgui fer referència a aquesta marca, topeak-ergon.

Potser el més conegut d'ells són els punys amb un extra de suport cap a l'interior, tot i que els he provat, de moment no m'he decidit mai a muntar-los, realment no els he cregut necessàris, potser algun dia si...

El que si he tingut l'oportunitat de provar i utilitzar han estat la motxilla i els guants, i realment valen la pena, pel mateix preu que marques molt més conegudes, funcionen realment molt millor.

Però el motiu de l'entrada és una altra, ja he comentat altres vegades que no acabo de trobar un selló que m'agradi i funcioni i mira que n'he provat. I com que segueixo sovint el que fa aquesta marca i el que empren els seus corredors, Kalentieva, Lakata, kerkove, Looney, Kurschat, Wiens, Bigham... un equipàs en xc, marató i proves per etapes; doncs vaig veure que fins ara empraven una marca de sellons molt desconeguda (per a mi almenys), terry, http://www.terry-comfort.de/de/men/sport_fly_rsr_white.php, no són cap ploma, però el vaig muntar a la de carretera i la veritat és que és una joia.

Ara però la casa ergon farà el seus pròpis sellóns, sortiràn a la venda a la primavera, però veient el que no m'agrada de tots els que he provat i el que hi trobo a faltar, crec que pesi el que pesi, em poso a la llista d'espera.



http://www.ergon-bike.com/us/en/interbike2011-sm3


També deixo l'enllaç a la seva web, val la pena fer-hi un cop d'ull, i si algú té el mateix problema que jo amb el selló, doncs ja té una opció més a tenir en compte, a més crec que ara l'importador per aqui ha canviat i està a prop...

na fent i na tirant...

Així de simple i així de senzill, és la sensació que tinc els primers dies de fer aquesta base que farà tothom passat festes i que jo m'he avançat una mica, ben bé no sé massa perquè però que ja hi sóm posats, de fet, no sé si m'aporta massa beneficis a nivell fisiològic però a nivell de coco crec que si i més aquest any que ho he estat fent tot al "rodillo", almenys aprendré a patir si no moro d'avorriment en el procés...

I els caps de setmana, doncs carretera, de moment suau, i per rodar de plà i fugint de la boira, aquests dies he estat fent el trajecte de Ripoll a Setcases i rodalies, o per Centelles, St Feliu de Codines, etc. és el que té no tenir l'eina que toca per poder posar els rodaments a la Meri, que entre el rodillo i carretera i no poder passar d'unes pulsacions, la motivació he quedat enfonsada del tot, de fet, el que més m'ha motivat aquests dies ha estat el fet de mirar sèries de la tv mentre pedalo al rodillo, d'aquestes que per la tele et retiren a mig seguir o et posen a hores intempestives. En definitiva, un desastre...

Pujant a St Feliu de Codines, li va costar prou escampar a la boira...

Per sort, avui he pogut muntar la Meri, i en mirar-la i enfilar-m'hi altre cop, em tornen tots els dubtes de si 26 o 29, és que la cabrona va molt bé! m'han revifat de cop totes les ganes de pedalar, de fer rutes i pedalar més hores de les que ara em toquen. Sort que ara ja podré augmentar una mica els ritmes i la cosa canviarà...